Kebanyakan wanita saat ini
hanya berlomba-lomba mendapatkan kulit putih dan cerah, namun kurang
memperhatikan kesehatan kulitnya. Apapun warna kulit anda, cobalah untuk
merawatnya agar tetap sehat, kenyal, dan bebas kerutan. Dengan itu anda akan
terlihat selalu lebih muda. Untuk mendapatkannya, anda perlu mengetahui
beberapa cara merawat kulit agar tetap sehat.
Tentunya dengan menggunakan cara alami agar aman ketika digunakan. Sehingga
anda tidak perlu khawatir dengan resiko yang biasa ditimbulkan oleh obat-obatan.
Hal pertama yang harus anda lakukan adalah memastikan bahwa lotion yang anda
gunakan untuk tubuh memiliki kandungan yang dapat ekstra melembabkan. Jangan
biasakan menggunakan lotion hanya pada tangan dan kaki, tetapi usapkan pada
seluruh tubuh.
Kedua, banyaklah konsumsi
makanan yang mengandung vitamin E. Vitamin E bisa menyehatkan kulit, berguna
sebagai antioksidan yang mencegah kerutan pada kulit tubuh. Makanan yang banyak
mengandung vitamin E salah satunya yakni tauge, dan buah alpukat. Anda bisa
mencampur toge dengan masakan yang biasa anda masak di rumah, dan biasakan
mengkonsumsi jus alpukat tanpa gula sehari-hari. Namun karena vitamin E ini
larut lemak, sebaiknya dalam mengkonsumsinya harus anda kontrol agar jangan
terlalu berlebihan. Anda juga harus berolahraga agar tetap bisa mengimbangi
lemak yang dihasilkan dan lemak yang dikeluarkan. Jika dilakukan dengan rutin
olahraga juga bisa mengencangkan kulit tubuh anda.
Namun sebaiknya jangan
sekali-kali memilih cara instan seperti mengkonsumsi suplemen vitamin E, karena
meskipun bisa menjadi salah satu cara merawat kulit
agar tetap sehat, suplemen semacam ini bisa berbahaya bagi tubuh karena
memberatkan kerja ginjal anda. Namun yang paling penting, tetap konsumsi air
putih yang cukup setiap harinya. Setidaknya minum 8 gelas per hari, meskipun
kebutuhan air setiap orang berbeda-beda. Tetapi, yang perlu anda ketahui adalah
bahwa semakin tinggi berat tubuh seseorang, maka semakin tinggi pula kebutuhan
air mereka. Banyak orang menyepelekan air putih, padahal manfaatnya bagi
kesehatan sangat besar, termasuk untuk merawat kesehatan kulit tubuh anda.
No comments:
Post a Comment